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Los beneficios de la Equinácea: Usos y Propiedades

Por |2018-10-25T15:50:53+00:00 19 octubre 2018|Nutrición|Sin comentarios

Equinácea: la planta de las defensas

La equinácea, es un medicamento natural con excelentes propiedades que nos brinda la naturaleza.

Muchos de los estudios que se han realizado en los últimos años, apuntan a que el valor de esta planta trasciende a sus usos ornamentales.

Se ha demostrado que es uno de los mayores estimuladores de nuestro sistema inmune ayudándonos a acabar con los molestos catarros y gripes que, año tras año, el frío nos obliga a sufrir y los padecemos millones de personas.

De hecho, la equinácea principalmente se dio a conocer por su potente capacidad para acabar con los resfriados comunes y los dolores de garganta.

 

Éstos son unos cuantos de los beneficios que nos proporciona esta maravillosa planta medicinal;

-Es una excelente ayuda para la piel, ya que nos protege de hongos, virus y bacterias (psoriasis y eccema)

-Potente desintoxicante (sobretodo sanguíneo)

-Acelera el proceso de cicatrización y regeneración de tejidos

-Antiinflamatorio

– Ayuda contra enfermedades infecciosas (respiratorias y urinarias)

-Reduce la fiebre

-Es un enemigo para la fatiga

 

¿Cómo usar la Equinácea para prevenir resfriados?

La mayoría de las personas afirman que al mínimo síntoma (congestión nasal) acuden a la farmacia más cercana en busca de un milagro.

La gripe es la causa de absentismo laboral y escolar más común entre la población y no es de extrañar ya que es de lo que más rápido se contagia en estos dos entornos.

Eso conlleva a la preocupación en padres y madres, ya que tienen que estar pendientes de los pequeños de la casa.

Por eso, la equinácea no solamente ayuda a combatirla, sino a prevenirla ayudando a nuestro sistema inmune de manera sostenida.

Aunque no solamente es este su principal beneficio. Se puede usar de varias formas y para diferentes problemas y patologías.

Hay varias formas de usar la equinácea. De las más efectivas son el Jarabe de Equinácea o comprimidos, ya que internamente, es como mejor podemos aprovechar sus principios activos. Tradicionalmente se usa en infusiones (té) y externamente en pomadas (heridas).

 

Los beneficios de la Equinácea

Contiene importantes antioxidantes, que ayudan a nuestro cuerpo de múltiples maneras, pero resumiendo en pocas palabras; la equinácea combate los radicales libres que producen el envejecimiento de nuestro organismo ayudando así a la correcta regeneración de nuestras células.

Además, muchos estudios afirman que las personas con una alimentación rica en vitaminas y antioxidantes, combaten con mayor éxito ciertas enfermedades, que aquellas personas que tienen éste déficit en su día a día.

También, como indicamos más arriba, la equinácea es un buen aliado contra la fatiga, que cada vez está más vista entre la población y a más temprana edad debido al estilo de vida ajetreado y estresante actual.

Te dejamos un fragmento del programa de RTVE “Aquí la Tierra” donde Juan nos cuenta más sobre la equinácea:

Cierto es, que nuestro sistema inmunológico no solo depende de aquello que ingerimos, sino que también hay que tener en cuenta nuestro entorno, el ejercicio físico, las horas de sueño, el estrés… Todo ello en conjunto influye en su rendimiento. La mayoría de las veces está en nuestras manos el cuidado de nuestro cuerpo.

Ya que por sí solo ya hace un gran esfuerzo para hacer de escudo y protegernos de todo lo malo que a veces nos rodea y apenas prestamos atención.

Por ello, es importante tener en cuenta esa frase que a menudo oímos ´´ Somos lo que comemos´´ y así aportarnos nuestro propio granito de arena para cuidar más nuestra salud que, a fin de cuentas, hay que mimarla mucho más de lo que hacemos.

 

Y tú, ¿Mimas tu salud?