Migraña: síntomas, causas y tratamientos naturales

¿Qué es una migraña?

Migraña: síntomas, causas y tratamientos naturales

¿Qué es una migraña y qué tipos hay?

La migraña o jaqueca es un desorden neurológico que afecta actualmente a más de 4 millones de personas en todo el mundo. Se presenta como un dolor de cabeza intenso en forma de pulsaciones o latidos, y por lo general va acompañado de náuseas, vómitos y una alta sensibilidad a la luz y los sonidos.

Las crisis o ataques pueden manifestarse de forma episódica cuando el dolor ocurre menos de 15 veces al mes, o crónica, si ocurre más de 15.

Los ataques de migraña pueden durar de horas a días, lo que incapacita a la persona que los padece, interfiriendo en sus actividades diarias.

Entre los tipos de migraña están la migraña sin aura, la migraña con aura y la migraña menstrual.

La migraña sin aura:

Es el tipo más común y frecuente. Surge como un dolor de cabeza de una intensidad muy alta, que puede ocasionar náuseas, vómitos e hipersensibilidad sensorial.

La migraña con aura:

Se caracteriza por la aparición de otros síntomas previos al dolor que pueden afectar los sentidos de la vista, tacto y lenguaje.

  • Aura visual: aparece en forma de destellos de luz que se desplazan en zigzag.
  • Aura sensitiva: hormigueo en los dedos que sube a los hombros, hasta finalmente llegar a la comisura de los labios y punta de la lengua.
  • Dificultad para comprender el lenguaje y articular palabras.

La migraña menstrual:

Está relacionada con la bajada de los niveles de estrógenos que se produce justo antes de la menstruación.

Suele iniciarse con la primera regla, pero puede mejorar e incluso desaparecer durante el embarazo o la menopausia. Sin embargo, los tratamientos hormonales como la píldora anticonceptiva pueden empeorarla.

 

Síntomas de la migraña

Antes de una migraña, puedes notar ciertos cambios que advierten una próxima crisis:

  • Estreñimiento.
  • Cambios en el estado de ánimo.
  • Rigidez en el cuello.
  • Antojos de comida.
  • Aumento de la sed y de las ganas de orinar.
  • Bostezos frecuentes.
  • Aura (puede presentarse tanto antes como durante).

Durante una migraña, puedes experimentar estos síntomas:

  • Dolor generalmente en un lado de la cabeza, aunque puede ser en ambos lados.
  • Dolor pulsátil en forma de latidos del corazón.
  • Fotofobia (intolerancia a la luz), fonofobia (a los sonidos) y osmofobia (a los olores).
  • Náuseas y vómitos.
  • Una duración del dolor de más de 4 horas y menos de 3 días.

Después de un ataque de migraña, es posible que te sientas agotado, confundido y sin fuerzas hasta por un día.

 

Causas de las migrañas

  • Hereditarias: algunas familias son más propensas a sufrirlas.
  • Psicológicas: estrés, ansiedad y depresión.
  • Malos hábitos de sueño: dormir mucho o poco.
  • No tomar suficiente agua.
  • Hormonales: síndrome premenstrual, menstruación u ovulación.
  • Malos hábitos dietéticos: exceso de alcohol o cafeína; comidas con nitritos, aspartamo y glutamato monosódico; comer a deshoras; tener bajos los niveles de azúcar en la sangre, etc.
  • Farmacológicos: uso de nitroglicerina, estrógenos y analgésicos.
  • Cambios bruscos en la actividad física.
  • Estímulos sensoriales excesivos: estrés visual debido a la luz solar, la exposición prolongada ante pantallas u otras luces intensas o intermitentes. Olores fuertes como perfumes, inciensos, productos de limpieza, humo de tabaco, etcétera. Ruidos fuertes o constantes.

 

Tratamientos naturales para las migrañas

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